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Enumeram-se várias e efetivas vantagens de se usar XHTML nos novos documentos web produzidos ou migrar os documentos atuais escritos em HTML. E, dentre elas destaca-se em primeiro plano a compatibilidade da linguagem XHTML com as futuras aplicações de usuários, garantindo desde já que as criações XHTML conservar-se-ão estáveis por longos anos. A tendência é a de que futuras versões de browsers e agentes de usuários em geral, deixem de suportar elementos e atributos já em desuso (”deprecated”) segundo as recomendações do W3C, bem assim como antigos e ultrapassados esquemas e esboços do HTML.

XHTML é a linguagem da web do futuro desde já a disposição de projetistas e desenvolvedores web.

XHTML é um código consistente que dispensa uso de “truques” e “hacks” para contornar “bugs”.

Editar um código XHTML existente é uma tarefa bem simples por se tratar de uma escrita limpa e evidente.

O tempo de carregamento de uma página XHTML é mais rápido pois os browsers tem a interpretar uma página limpa sem ter que interpretar e decidir sobre renderização de erros de código.

Uma página XHTML é mais acessível aos browsers e aplicações de usuário padrão incrementando a interoperabilidade e a portabilidade dos documentos web.

Uma página XHTML é totalmente compatível com todas as aplicações de usuários para HTML, antigas e já ultrapassadas.

fonte: http://www.maujor.com/tutorial/xhtml.php

O Tableless é uma forma de desenvolvimento, que visa construir sites sem o uso de tabelas no layout. Antigamente, os web sites eram desenvolvidos usando tabelas, apesar de isso não ser correto. Tabelas foram feitas para tabular informação, assim como é feito em editores de texto, de planilhas.

Um site Tableless está de acordo com os Web Standards. Hoje com a Web 2.0, utiliza-se o CSS;
Um site Tableless tende a ser até 70% mais rápido, devido ao não utilização de tabelas (que são estruturas naturalmente lentas, especialmente no Internet Explorer) e otimização de código. Velocidade de carregamente é imprescindível, haja vista que um usuário pode deixar de acessar seu site se o mesmo não carregar rápido;
Um site Tableless tem uma maior portabilidade, ou seja, alterações no layout são feitas rapidamente.
Não é necessário criar uma versão do site para cada tipo de navegador.
Adaptar o site para dispositivos móveis é facílimo, basta apenas criar um estilo específico para aquele dispositivo.
Por ser mais leve, o site Tableless economiza a banda do site, poupando o cliente de gastar dinheiro por consumo de banda extra.

retirado: http://www.marcusvbp.com.br/site/vantagens-tableless